Contact opnemen
U kunt eenvoudig uw vraag stellen door ons contactformulier in te vullen of een email te sturen (info@fysiolansingerland.nl). U kunt ons op werkdagen ook telefonisch bereiken tussen 08:00 en 17:00.
Hoofdpijn
Hoofdpijn is een pijnsensatie in of rond het hoofd die verschillende vormen en oorzaken kan hebben
Bijna 3,5 miljoen mensen in Nederland lijden aan hoofdpijnklachten
die in sommige gevallen bijzonder vervelend kunnen zijn. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn te benoemen vanuit vaak verschillende oorzaken. Hoofdpijn kan dusdanig ernstig zijn dat het de werkzaamheden of dagelijkse bezigheden ernstig verstoord en kan in allerlei vormen en frequenties aanwezig zijn, zoals continue, in aanvallen, dagelijks, enkele keren per week of per maand.
Veel mensen met hoofdpijnklachten blijven er lang mee doorlopen en zoeken pas hulp wanneer de pijn bijna onhoudbaar wordt. Terugkerende hoofdpijn die niet verdwijnt met een eenvoudige pijnstiller verdient altijd serieuze aandacht. Bij ernstige hoofdpijn is de huisarts het eerste aanspreekpunt. Ook kan rechtstreeks een afspraak bij de praktijk worden gemaakt. Tijdens de screening wordt beoordeeld of de klachten behandeld kunnen worden binnen de fysiotherapie of dat er signalen zijn die wijzen op een ernstiger onderliggend probleem. In dat geval volgt direct een doorverwijzing naar de huisarts, waarbij de bevindingen worden teruggekoppeld.
Meest voorkomende soorten hoofdpijn
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn. Het geeft vaak een drukkend of klemmend gevoel rondom het hoofd, alsof er een strakke band omheen zit. De pijn is meestal tweezijdig en kan uren tot soms dagen aanhouden. Stress, langdurig in één houding werken of spanning in de nek- en schouderspieren kunnen een rol spelen in het ontstaan en voortduren van de klachten.
Fysiotherapie kan helpen om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Met gerichte oefeningen voor de nek- en schouderspieren, houdingscorrectie en ontspanningstechnieken wordt gewerkt aan het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de belastbaarheid. Onderzoek laat zien dat hierdoor de intensiteit en frequentie van hoofdpijn kan afnemen en dat het dagelijks functioneren verbetert.
Migraine
Migraine is een complexe neurologische aandoening die zich kenmerkt door terugkerende aanvallen van hevige, bonzende hoofdpijn. Vaak gaat dit samen met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. Bij sommige mensen gaat er een zogenaamde aura aan vooraf, waarbij tijdelijke visuele of sensorische stoornissen optreden. De impact op het dagelijks leven is groot, omdat de aanvallen vaak dwingt tot rust en beperkingen geven in werk en sociale activiteiten.
Hoewel migraine meestal medisch wordt behandeld, kan fysiotherapie een aanvullende rol spelen. Dit is afhankelijk van verschillende factoren. Zo kan bijvoorbeeld aandacht voor houding, spanning en ontspanningsoefeningen bijdragen aan een betere balans in belastbaarheid.
Nek gerelateerde hoofdpijn
Cervicogene hoofdpijn ontstaat vanuit de nek, maar wordt gevoeld als pijn in het hoofd of in het gezicht. Vaak is er sprake van een verminderde beweeglijkheid van de nekwervels of verhoogde spierspanning, waardoor zenuwstructuren geprikkeld kunnen raken. Het onderscheid met andere hoofdpijnvormen is soms lastig, maar kenmerkend is dat de pijn vaak verergert bij bepaalde bewegingen of houdingen van de nek.
Fysiotherapie kan hier een belangrijke rol spelen. Door manuele technieken wordt de beweeglijkheid van de nek hersteld, terwijl gerichte oefeningen de stabiliteit en spierkracht verbeteren. De juiste combinatie van mobiliserende en oefengerichte therapie is het meest effectief: op korte termijn vermindert de pijn, en op langere termijn neemt ook de frequentie en intensiteit van de hoofdpijnaanvallen af. Zo wordt niet alleen de klacht zelf verlicht, maar ook het vertrouwen in bewegen hersteld
