Contact opnemen
U kunt eenvoudig uw vraag stellen door ons contactformulier in te vullen of een email te sturen (info@fysiolansingerland.nl). U kunt ons op werkdagen ook telefonisch bereiken tussen 08:00 en 17:00.
Artrose
Een aandoening van het gewricht waarbij het kraakbeen in kwaliteit en dikte afneemt waardoor pijnklachten kunnen ontstaan tijdens bewegen
Artrose is een veelvoorkomende aandoening van de gewrichten.
Hierbij wordt het kraakbeen langzaam minder wordt van kwaliteit en de structuur van het gewricht verandert. Dit slijtageproces kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, maar komt vaker voor bij oudere volwassenen. Het ontstaan van artrose is meestal een combinatie van factoren, zoals genetische aanleg, eerdere blessures, langdurige belasting van het gewricht of overgewicht. Artrose komt het vaakst voor in de handen, knieën, heupen, rug en de nek.
De klachten van artrose kunnen sterk variëren. Vaak ontstaan pijn, stijfheid en verminderde beweeglijkheid in het aangedane gewricht. Soms klinkt de pijn weg in rust, terwijl activiteiten zoals lopen, traplopen of tillen juist extra belastend zijn. Het dagelijks leven kan hierdoor aanzienlijk worden beïnvloed, omdat gewrichten minder soepel functioneren en spieren rondom het gewricht verzwakken door minder gebruik.
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het behouden en verbeteren van beweging en functie. Door gerichte oefentherapie voor kracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit wordt het gewricht ondersteund en de belasting beter verdeeld. Daarnaast helpt fysiotherapie bij advies over houdings- en bewegingsstrategieën in het dagelijks leven.
GLA:D
Een bewezen effectieve manier om actief met artrose om te gaan is het GLA:D-programma (Gezondheid, Leefstijl en Training bij Artrose van heup of knie). Dit gestructureerde beweegprogramma combineert educatie over de aandoening met oefentherapie en advies over dagelijkse activiteiten. Onderzoek laat zien dat deelnemers minder pijn ervaren, beter kunnen bewegen en meer vertrouwen krijgen in het gebruik van hun gewrichten. GLA:D helpt zo niet alleen de fysieke klachten te verminderen, maar ook het functioneren en de kwaliteit van leven te verbeteren.
