fysio sporten, fysiotherapie sporten, fysiotherapeut sporten, fysio wintersport, fysiotherapie wintersport, fysiotherapeut wintersport, fysio snowboarden, fysiotherapie snowboarden, fysiotherapeut snowboarden, fysio Bleiswijk, fysiotherapie bleiswijk, fysiotherapeut bleiswijk, fysio Bergschenhoek, fysiotherapie bergschenhoek, fysiotherapeut Berschenhoek, fysio Berkel en Rodenrijs, fysiotherapie berkel en rodenrijs, fysiotherapeut berkel en rodenrijs, sporten bergschenhoek, sporten bleiswijk, sporten berkel en rodenrijs, berkel en rodenrijs snowboarden, bergschenhoek snowboarden, bleiswijk snowboarden, bleiswijk wintersport, bergschenhoek wintersport, berkel en rodenrijs wintersport

Geen wintersport, wel buitensport

Vandaag, een jaar geleden, stond u wellicht bovenaan de piste in Duitsland, Zwitserland of Oostenrijk om lekker een weekje in de sneeuw te skiën of snowboarden. Nu is dat geen optie. Alleen bewegen blijft belangrijk. Daarom geven wij een aantal goede alternatieven om toch dat ski- en snowboard gevoel te krijgen en tegelijk lekker in…

fysio Berkel en Rodenrijs, fysiotherapie berkel en rodenrijs, fysiotherapeut berkel en rodenrijs, fyiso bleijsijk, fysiotherapie Bleiswijk, fysiotherapeut bleiswijk, fysio Bergschenhoek, fysiotherapie bergschenhoek, fysiotherapeut bergschenhoek, fysio weerstand, fysiotherapie weerstand, fysiotherapeut weerstand, berkel en rodenrijs weerstand, bergschenhoek weerstand, bleiswijk weerstand, fysio voeding, fysiotherapie voeding, fysiotherapeut voeding, berkel en rodenrijs voeding, bergschenhoek voeding, bleiswijk voeding, fysio beweging, fysiotherapie beweging, fysiotherapeut bewegen, bleiswijk bewegen, Berschenhoek bewegen, berkel en rodenrijs bewegen

Kouder weer? Verhoog uw weerstand

Aan welke voeding en maaltijden denkt u nu de winter bijna is aangebroken? Vast niet aan die frisse maaltijdsalade of een overheerlijke koude pastasalade, maar eerder aan stamppot of hachee. Zodra Koning Winter voor de deur staat, krijgen we zin in ander eten.  Behalve de stamppotten die we allemaal wel kennen, zijn ovenschotels, stoofschotels en…

fysio berkel en rodenrijs, fysiotherapie berkel en rodenrijs, fysiotherapeut berkel en rodenrijs, overgewicht berkel en rodenrijs, spieren berkel en rodenrijs, gewrichten berkel en rodenrijs, fysio gewrichten, fysiotherapie gewrichten, fysiotherapeut gewrichten, fysio overgewicht, fysiotherapie overgewicht, fysiotherapeut overgewicht, fysio stijfheid, fysiotherapie stijfheid, fysiotherapeut stijfheid, bleiswijk fysio, fysiotherapie bleiswijk, fysiotherapeut bleiswijk, stijfheid bleiswijk, overgewicht bleiswijk, stijfheid bleiswijk, fysio bergschenhoek, fysiotherapie bergschenhoek, fysiotherapeut bergschenhoek, stijfheid bergschenhoek, overgewicht bergschenhoek, blessure bergschenhoek

Gewichtstoename tijdens de winter

De dagen zijn korter en de temperatuur daalt. Het is nu echt winter! In deze tijd van het jaar zijn wij geneigd om meer te gaan eten. Naast dat het koud is, hebben wij tijdens de kerstdagen even niet naar de hoeveelheid calorieën gekeken. Kortom, deze tijd zat vol verleidingen om lekker te eten. Het…

fysio Bergschenhoek, fysiotherapie bergschenhoek, fysiotherapeut bergschenhoek, fysio Berkel en Rodenrijs, fysiotherapie berkel en rodenrijs, fysiotherapeut berkel en rodenrijs, fysio Bleiswijk, fysiotherapie bleiswijk, fysiotherapeut bleiswijk

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, is het ook tijdens de herfst en wintermaanden belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand zo goed mogelijk te houden. Door te werken aan uw fitheid, heeft u…