10 redenen om te sporten tijdens uw zwangerschap

Elke maand deelt één van onze fysiotherapeuten een waardevolle tip met u.
Deze maand is ZwangerFit therapeute Suzanne Hählen-van der Weide aan de beurt:

Wist u dat….sporten tijdens de zwangerschap heel goed is voor de aanstaande moeder en baby, het vermindert namelijk de kans op complicaties.

10 redenen om te sporten tijdens uw zwangerschap:

1. U voelt u gezond en hebt meer energie.
2. Het heeft een positieve invloed op uw kind.
3. Het zorgt dat uw conditie op peil blijft of dat deze zelfs beter wordt.
4. Het draagt bij aan een gezonde gewichtstoename.
5. U hebt minder last van zwangerschapskwalen.
6. Het bevordert een goede nachtrust.
7. U hebt een beter uithoudingsvermogen voor, tijdens én na de bevalling.
8. U hebt sneller uw eigen lijf weer terug na de bevalling.
9. Het geeft een ontspannen gevoel en een goed humeur.
10. Sporten met andere zwangere vrouwen stimuleert en levert leuke contacten op.”

Wij bieden beweegprogramma’s voor tijdens en na de zwangerschap aan.

Bekijk hier ZwangerFit & MamaFit programma.

fysio berkel en rodenrijs, fysio rotterdam, fysio bergschenhoek, fysio Rijswijk, fysiotherapie berkel en rodenrijs, fysiotherapie rotterdam, fysiotherapie bergschenhoek, fysiotherapie Rijswijk

Gezegden en spreekwoorden over ruggen (en meer)

Houdt u van woordspelingen en gezegden? Onze Nederlandse taal kent zeer veel spreuken, uitspraken, gezegden en spreekwoorden. Om dichtbij huis te blijven, hebben wij voor u de leukste spreekwoorden uitgezocht die te maken hebben met de rug (en meer). Spreekwoorden met ruggen. Spreekwoord: Het geld groeit me niet op de rug. Betekenis: Er moet hard gewerkt worden voor…

Posturaal syndroom, wat is het?

Wij als rugspecialisten kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar een juiste houding aannemen is zeer belangrijk om rugklachten te voorkomen. Steeds vaker zien wij mensen in de praktijk komen, die last hebben van hun rug bij langdurig zitten, staan of liggen. Terwijl deze klachten vaak eenvoudig voorkomen kunnen worden door de juiste houding aan…

Bewegen op vakantie

Fit blijven op vakantie en onderweg?!

Heeft al een zomervakantie geboekt? U bent zeker niet de enige. Samen met u trekken de komende weken nog miljoenen andere Nederlanders de wijde wereld in! Veel mensen laten het sporten en actief zijn het liefste thuis en richten zich vooral op het heerlijke eten, de cocktails en lekker luieren op het strand. Nu is…

Slaapproblemen, slaaptips, slaapstoornis, fysio lansingerland, fysiotherapie lansingerland, slaapspecialist lansingerland, slaapproblematiek lansingerland, fysio bergschenhoek, fysiotherapie bergschenhoek, slaapspecialist bergschenhoek, slaapproblematiek berschenhoek, fysio bleiswijk, fysiotherapie bleiswijk, slaapspecialist bleiswijk, slaapproblematiek bleiswijk, fysio berkel en rodenrijs, fysiotherapie berkel en rodenrijs, slaapspecialist berkel en rodenrijs, slaapproblematiek berkel en rodenrijs fysiotherapie, las

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

Sinds een aantal jaren besteedt men steeds meer aandacht aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet en het inmiddels algemeen bekend is dat slapen minstens zo belangrijk is als goed eten en genoeg beweging. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat genoeg slaap werkt als een natuurlijk medicijn.…

Fit worden in de speeltuin

Woensdag 8 mei hebben Daniek en Yvette een fitness les gegeven in Speeltuin de Kievit aan groep 4 B van basisschool de Groenehoek uit Bergschenhoek. Deze fitnessles kregen zij als prijs omdat zij vorig jaar met de meeste kinderen uit één klas hebben deelgenomen aan het onderdeel Kidsrun van de Parkzoom Lionsloop. De Parkzoom Lionsloop wordt…