Een burn-out en stress / overspannenheid, dat is toch hetzelfde? In principe wel, maar toch zijn er hier nog aanduidbare verschillen in aan te wijzen. Overspannenheid en stress kan namelijk acuut ontstaan. Van het ene op het andere moment. Bij een burn-out gaat er vaak een geleidelijk proces aan vooraf en sluipt het er als het ware in. Hieronder geven wij u meer uitleg over zowel overspannenheid als over een burn-out.
stress of burn-out klachten
Heeft u last van stress of een burn-out?
Symptomen stress/overspannenheid
Zoals eerder genoemd is overspannenheid een proces dat opeens kan ontstaan. Een stressmoment hoort natuurlijk bij het leven en kunnen zowel leuk, vervelend en traumatisch zijn. Hierbij kunt u denken aan onder andere:
- Een gezondheidsprobleem
- Verandering van werk of ontslag
- Een verhuizing
- Trouwen, samenwonen of een scheiding
- Het overlijden van een dierbare
Wanneer er meerdere van bovenstaande gebeurtenissen in een korte periode plaatsvinden, kan alles bij elkaar voor u te veel zijn en kunt u overspannen raken. U heeft dan continu het gevoel dat u stress heeft.
Klachten die u kunt krijgen bij stress/overspannenheid
- Continu gevoel van stress – een snelle hartslag, hoge ademhaling en hoge bloeddruk
- Nekklachten, schouderklachten en lage rugklachten
- Hoofdpijn
- Slaapklachten – moeilijk in slaap komen en doorslapen
- Vermoeidheidsklachten
- Concentratieproblemen
- Angst- en paniekaanvallen
- Piekeren en malen
- Geheugenproblemen
- Stemmingswisselingen – somber zijn, depressiviteit, angst
Burn-out
Een burn-out ontstaat geleidelijk en omdat wij het altijd druk hebben op ons werk en in ons privéleven, raken wij steeds meer uitgeput. Op deze manier neemt de vermoeidheid steeds meer toe en kunnen wij zelfs twijfelen aan onze eigen competenties. Daarnaast kunnen hier ook lichamelijke klachten bij komen kijken. Herkent u zich hierin? Trek dan aan de bel!
Wat kunnen wij voor u betekenen?
Allereerst proberen wij de oorzaak van uw klachten te achterhalen. De oorzaak van uw klacht(en) bepaalt mede welke behandeling wij zullen toepassen. Hierna stellen wij samen met u een persoonlijk behandelplan op. Aan de hand van dit behandelplan gaan wij samen aan de slag om u van uw klachten af te helpen. Dit kan zijn door middel van:
- Oefeningen
- Adviezen en voorlichting
- Ontspanningsoefeningen
Onderstaande behandelvormen kunnen u helpen:
- Reïntegratie en advies
- Stressmanagement
- Educatie zelfmanagement
- Oefentherapie
